Iedzīvotāji aicināti piedalīties tiešsaistes izaicinājumā "Krāj jūdzes!"
Latvijas Tautas sporta asociācija un Starptautiskā Sporta un kultūras asociācija (ISCA) piedāvā katram Latvijas iedzīvotājam laika posmā no 1. līdz 5. jūnijam veikt vismaz jūdzes garu distanci (1 jūdze = 1 kilometrs 609 metri), jo tieši šāda īsa un pieejama distance mudina cilvēkus pievērsties fiziskajām aktivitātēm. Šo distanci var veikt skrienot, staigājot, nūjojot, skrituļojot utt. – jebkurā sev tīkamā veidā. Piemēram, skolas vecuma bērni skrienot vienu jūdzi var paveikt 15 minūtēs.
5 iemesli, kāpēc nelielu distanču veikšana, staigājot, nūjojot vai skrienot, ir lielisks veids, kā atkal uzsākt fiziskās aktivitātes pēc pārtraukuma
- Nepieciešams minimāls sagatavošanas process: piemēram, pat strādājot no mājām vai birojā, var uztaisīt nelielus pārtraukumus, lai nedaudz izstaigātos;
- Neliela pastaiga vai skrējiens palīdzēs nostiprināt muguru;
- Tas ir atslodzes brīdis, mēģini atpūsties no viedierīču ekrāniem;
- Regulāras īsas pastaigas veicina asinsriti un palielina skābekļa daudzumu asinīs;
- Piemēram, nūjojot tiek nodarbināti ap 90% cilvēka ķermeņa muskuļu.
Tie, kam ar vienu jūdzi ir par maz, var krāt jūdzes. Latvijas Tautas sporta asociācija piedāvā ikvienam Latvijas iedzīvotājam vecumā no 13 gadiem pievienoties tiešsaistes izaicinājumam "Krāj jūdzes!", kas norisināsies sadarbībā ar Distantrace.com platformu. Laika posmā no 1. jūnija līdz 5. jūnijam jākrāj jūdzes, skrienot staigājot, nūjojot, skrituļojot utt. Starp trīs aktīvākajiem dalībniekiem, kas sakrājuši vismaz 21 jūdzi, izlozēs Eiropas jūdzes T-kreklus. Izaicinājumam var pievienoties jebkurā brīdī, bet ieteicams reģistrēties līdz 1. jūnijam.
Eiropas jūdze notiks arī bērnudārzos. Saņemti pieteikumi no vairāk nekā 130 pirmskolas izglītības iestādēm. Bērni audzinātāju pavadībā veiks jūdzes distanci, apstaigās vai apskries savu PII ēku, dosies pārgājienos, brauks ar skrejriteņiem, piedalīsies stafetēs utt.
Eiropas jūdzes pasākumi notiks arī Ilukstē, Jelgavā, Dobelē, Penkulē, Preiļos, Alūksnē un citās vietās Latvijā.
Eiropas jūdzi Latvijā organizē Latvijas Tautas Sporta Asociācija, Starptautiskās Sporta un kultūras asociācijas (ISCA) biedrs. Eiropas jūdzi atbalsta Latvijas Sporta federāciju padome, Latvijas Republikas Izglītības un zinātnes ministrija, "Advert Solutions", "Distantrace" platforma.
Uz sarakstu
Cool gay tube:
Gay tube video free porno cute boys mpeg
Steers, Kirk. "Replace Your CPU." Pc World. Case, Loyd. "Upgrade Your CPU." Pc World. Kingsley-Hughes, Adrian. "Eight glorious Pc upgrade ideas." ZD Net. Kessler, Topher. "RAM improve considerations for iMac programs." CNET. Kessler, Topher. "Immediately test your Mac's RAM upgrade." CNET. Cooley, Brian. "The Weekend Project: Adding a second monitor to your Pc - Getting started." CNET. Adding a brand new video card can significantly improve gaming efficiency by rising velocity and bettering visuals, leading to smoother sport play. As long as your laptop's cooling fan, the fan on the graphics card itself, and/or your energy supply can handle the velocity you choose, overclocking should give a modest efficiency increase. But an improve to a newer CPU should significantly enhance your laptop's speed and performance. If you are feeling brave, it's also doable to entirely replace your computer's central processing unit (CPU). Lone CPUs run from less than $50 into the a whole lot, and motherboard and CPU combos begin at lower than $one hundred and similarly go up...
Or, you might need a motive to slip a memory card into the printer. Generally, it accommodates state-of-the-artwork options and capabilities that everyone will surely love to have. Once opened, these will rework into pointers on the wheels. Each holds a gem with a color corresponding to one of many three wheels (blue, red, and yellow). Click on the spin button to offer the wheels a whirl. So long as your laptop's cooling fan, the fan on the graphics card itself, and/or your energy provide can handle the speed you select, overclocking ought to give a modest efficiency enhance. But give it a take to, and it's possible you'll discover it helpful. Always read by the slots paytable and recreation guidelines earlier than taking part in to seek out this information for that specific slot. The motherboard only has one video-card slot, so you ought to be able to find it easily (it's also possible to use the guide). This question could be interpreted 2 methods. Offering medium volatility and an RTP ranging from 92...
Cool gay movies: